Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
116.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2021:
|
1437 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 118.93g | Carb: 112.50g.
Breakfast: Landers Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Томилинская Форель Слабосоленая. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, Болгарский Перец, Инди Филе Бедра, Капуста Тушеная, Рис Вареный. Dinner: Болгарский Перец, Инди Филе Бедра, Капуста Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Томилинская Форель Слабосоленая, Яичный Белок, Mission Deli Пшеничные Лепешки. more...
|
|
1868 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rismagilova09's weight history
|