Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
110.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2021:
|
1309 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 101.28g | Carb: 125.84g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бисквит. Lunch: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Хек Запеченный. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Бургер Кинг Капучино, Пятерочка Яблоко Голден, Кофе с Молоком, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Семушка Фисташки Жареные Соленые. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|