Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
225.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2021:
|
2088 kcal
|
Fat: 89.94g | Prot: 96.05g | Carb: 304.74g.
Breakfast: Лента Лосось Соленый, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Вареное Яйцо, Эко Хлеб Мультизлаковый, Творожная Запеканка с Изюмом, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Castello Сыр Бри. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Творожная Запеканка с Изюмом, Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Ararat Варенье из Вишни, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: President Сыр Бри, Эко Хлеб Хлеб Земгальский. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|