|
Вах, после тренировки, и 15тыщ шагов в общей сумме, включая эллипс.
Бросила курить в воскресенье, ночь спала ужасно плохо (дадада, я тот ещё комок вредностей)
Работаем над собой дальше 🤪
|
150.6 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2021:
|
1888 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 192.90g | Carb: 159.26g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Недозапеканка, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Недозапеканка. Dinner: Monini Оливковое Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Куриное Филе. Snacks/Other: Арахис, Sunny Breeze Lemon, Lime, Mint, Ginger & Soda, Чупа-Чупс Жевательный Мармелад, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные. more...
|
losing 1.2 lb a week
|