Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
176.1 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2021:
|
1714 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 122.02g | Carb: 179.56g.
Breakfast: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Клубника, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Куриный Суп Лапша, Савушкин Продукт Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Терафлю Терафлю , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Other: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Дыня Торпеда. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|