Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
134.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2021:
|
1125 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 38.49g | Carb: 121.52g.
Breakfast: Черешня, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Панкейки. Lunch: Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Малина, Global Village Закуска Венгерская, Картофель Отварной, Райт Котлета Домашняя Жареная. Dinner: Егорьевский Хлебокомбинат Хлеб Зерновой , Избенка Сыр Алтайский Полутвёрдый , Steakwine Вино Белое Сухое , Домик в деревне Сметана 15%, Огурец, Фрау Марта Маслины без Косточки, Зеленый Лук, Помидоры. Snacks/Other: Cyber Whey Protein Coconut. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
al_upi's weight history
|