Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
146.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 92.63g | Carb: 172.55g.
Breakfast: Русский Размах Мороженое, Салат из Помидоров, Шампиньоны Жареные, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Кэроб. Dinner: Магнит Слива, Grow Food Гречаники, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Фрегат Тунец Консервы, Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом. Snacks/Other: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Травы Башкирии Сироп из Плодов Шиповника, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка. more...
|
|
2707 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, рисование - 2 hours, Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Sitting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Reading - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|