Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
148.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2021:
|
1303 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 85.44g | Carb: 152.65g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Красные Помидоры, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Окей Перец Желтый , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Оливковое Масло. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Апельсин. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilyana244's weight history
|