Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
154.3 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 61.25g | Carb: 150.41g.
Breakfast: Самокат Печенье Сдобное Кунжутное, Яшкино Крокант с Миндалем, Красная Смородина, Now Foods Эритритол, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Яшкино Крокант с Миндалем, Курага, Чай. Dinner: Арнаут Ватрушка Домашняя Аппетитная с Творогом и Изюмом, Красная Смородина, Now Foods Эритритол, Яшкино Крокант с Миндалем, Чай, Самокат Печенье Сдобное Кунжутное, Творог 18%. Snacks/Other: Красная Смородина, Арнаут Ватрушка Домашняя Аппетитная с Творогом и Изюмом, Чай, Зеленый Перец, Перепелиное Яйцо, Яйцо-Пашот, Лента Хлеб Питательный Киноа . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ярада's weight history
|