Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
131.2 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 June 2021:
|
1133 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 68.40g | Carb: 102.88g.
Lunch: Yumurta, Serel Üzüm Pekmezi, Koska Tahin, Ceviz, Fındık. Dinner: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Izgara Sebze, Tavuk Göğsü, Nuh Ankara Makarna. Snacks/Other: Eti Karam Bitter İçibol %27 Antep Fıstıklı. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
Çok yavaş gidiyom kız daha yok olmama var, bir ayda verdim bir kiloyu djnfjfnf
08 Jun 21 by member: ed.eddie
|
08 Jun 21 by member: fitlik hayali
|
08 Jun 21 by member: ed.eddie
|
28 Nisandan bu yana 1 kilo anca, gözler yaşlı djghbhdjg mezura azalıyor diye çok sallamıyorum kiloyu, yine de bir tekrar 55-56 ya insem hoş olurdu 🥺
08 Jun 21 by member: ed.eddie
|
08 Jun 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
09 Jun 21 by member: ed.eddie
|
@dr.sheldon Nasil inceliyorsunuz acaba hangi sporları yapıyorsunuz
14 Jun 21 by member: kiloovermekk
|
Kilovermek, genel olarak doğru miktarda kalori açığı en önemlisi. Spor olarak çok düzenli ve sürekli bir programım yok maalesef, vakit ve fırsat buldukça hiit kardiyo, tüm vücut vs çalışıyorum ama sık diyemem buna da.
14 Jun 21 by member: ed.eddie
|
Teşekkürler peki tartidaki rakamlar edilmediği halde nasil inceliyorsunuz 🙃
15 Jun 21 by member: kiloovermekk
|
Bahsettiklerim dışında ek bir şey yok 🤗 Tartıya çok takılmamak gerekiyor, mezura ve ayna en doğrusu 👌🏾
15 Jun 21 by member: ed.eddie
|
|
Other Related Links
Members
|
ed.eddie's weight history
|