|
Ура))) новый десяточек)) теперь много работы, микроцель - одолеть этот десяточек💪💪💪💪вперёд, в бой с жиром))
|
263.5 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 113.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 June 2021:
|
1597 kcal
|
Fat: 93.37g | Prot: 107.88g | Carb: 79.56g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Русское Поле Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо, Агротек Мясо Птицы Прессованное Варёное, Твердый Сыр Пармезан, Помидоры. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Токио Стейк из Курицы. Dinner: Планета Витаминов Итальянская Смесь, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Махеевъ Джем Клубничный, Сметана Домашняя, Избенка Творог Домашний 18%. more...
|
losing 2.6 lb a week
|