Anastasia_LCHF's Journal, 20 May 2021

156.5 lb Lost so far: 73.2 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1983 kcal

Fat: 162.20g | Prot: 102.26g | Carb: 28.01g.   Breakfast: California Gold Nutrition Масло МСТ. Lunch: Valio Сыр Regato , Charalambides Сметана 25%, Дикси Киви, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Сырочки с изюмом и миндалём и присыпкой миндальной, Болгарский перец в духовке. Dinner: Эколь Мякоть Баранины, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. more...

2072 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...