Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
176.6 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2021:
|
1761 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 184.82g | Carb: 145.94g.
Breakfast: Real Caps Рыбий Жир, Село Зеленое Молоко 1,5%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Картофель Отварной, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Dinner: Real Caps Рыбий Жир, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красный Октябрь Красный Мак, Ванта Сушки Ванильные , 365 Дней Джем Малиновый, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|