Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
154.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2021:
|
2308 kcal
|
Fat: 78.73g | Prot: 163.20g | Carb: 228.93g.
Breakfast: Русский Хлеб Батон Подмосковный, Карат Творог Зерненый 4%, Ремит Колбаса Докторская, Летний День Молоко 3,2%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Lunch: Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Коломенское Батон Нарезной, Груша, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. more...
|
gaining 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|