Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
201.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2021:
|
2059 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 164.09g | Carb: 236.70g.
Breakfast: Grovo Белок, Сыр, Сыр Домашний, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Курага, Campina Сливки Порционные, Чернослив, Геркулес Монастырский. Lunch: Мёд, Barilla Макароны, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Hortex Зелёный Горошек, Говядина Постная, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Хортекс Брокколи Смесь, Увелка Булгур, Грудка Индейки. Dinner: Яблоко, Груша, Lucky Fish Филе Желтоперого Тунца. Snacks/Other: Морковь, Творог 5%, Замороженная Вишня. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|