Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
185.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2021:
|
1639 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 99.81g | Carb: 150.61g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо, Гармония Сметана 20%, Черная Смородина, Фрау Му Молоко 2,5%, Якобс Кофе Милликано, Фрау Му Молоко 2,5%, Творог 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Фрау Му Молоко 2,5%, Якобс Кофе Милликано, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Гриднев Хлеб Солнечный, Яйцо, Картофель, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Минтай, Рис Отварной, Морковь, Лук, Слобода Масло Подсолнечное, Гармония Сметана 20%, Пиканта Протертая Мякоть Томатов. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо, Гармония Сметана 20%, Черная Смородина, Фрау Му Молоко 2,5%, Творог 9%. Snacks/Other: ПП Оладьи. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Витория81's weight history
|