Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
155.9 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2021:
|
1357 kcal
|
Fat: 108.95g | Prot: 74.51g | Carb: 20.59g.
Lunch: Какао Порошок Алкализованный, Яйцо Куриное С1, Грецкий Орех, Семечки Подсолнечника Очищенные, Миндаль, Сливки 33%, Масло Сливочное 82,5%, Арахис Сырой Очищенный, Золотая семечка Растительное Масло, Хохланд Фетакса в Рассоле, Кедровые Орехи , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Печень, Петрушка, Помидоры, Кинза, Салат Айсберг, Салат Ромэн или Соз, Сельдерей, Elementaree Руккола. Dinner: Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Кинза, Салат Айсберг, Сельдерей, Elementaree Руккола, Куриная Грудка Отварная, Оливки, Кедровые Орехи , Говядина Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хохланд Фетакса в Рассоле. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eleonorka26's weight history
|