Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
229.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 91.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2021:
|
1446 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 85.99g | Carb: 144.30g.
Breakfast: Клубника, Помидоры, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Мандарины, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 0,2%, Кефир 1%. Lunch: Банан. Dinner: Сыр Маасдам, Barinoff Топпинг Карамель, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Хлеб Бородинский, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|