Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
118.8 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2021:
|
1695 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 96.84g | Carb: 227.46g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%, Изюм, Philadelphia Сыр Филадельфия, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Безе, Куриное Филе, Свекла Вареная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Просто Джем Клубничный, Яблоко, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Овощная запеканка. Snacks/Other: SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bomavl's weight history
|