|
Каюсь, набрала за праздники! Но вес всё равно меньше, чем был в неделю назад! И всё таки я молодец!!!
Сделала сегодня утром 90 приседаний! мой мужчина заметил, что попа округлилась ♡
силы есть, желание есть, стройнею! мышцы болят от тренировок, прес 3 дня болит. вот либо занимайся и продолжай, либо и не начинай. ибо страдания♤
|
147.9 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2021:
|
3113 kcal
|
Fat: 189.91g | Prot: 150.11g | Carb: 200.36g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Формула 1. Lunch: Семга Слабосоленая, Ашан Сыр Моцарелла Мини, Капуста, Болгарский Перец, Лента Маслины с Косточкой, Магнит Авокадо, Елисей Жульен с Курицей и Грибами в Тарталетке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Салат Оливье, Майонез, Манго, Рафаэлло Конфета, Herbalife Протеиновый Коктейль Куриный Крем-Суп. Snacks/Other: Искренне Ваш Творог 5%. more...
|
|
2204 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|