Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
118.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2021:
|
1423 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 95.95g | Carb: 123.29g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, President Сыр Плавленый Сливочный, С.Пудовъ Мука Пшеничная Хлебопекарная , Alpro Миндальное Молоко, Яичный Желток, Яичный Белок, Quamtrax Whey Isolate Chocolate Flavor . Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Icestar Кукуруза Сладкая в Зёрнах, ITLV Оливковое Масло, Яичный Белок, Яичный Желток, Дикси Кабачок, Пятерочка Шампиньоны, Green Label Лапша Гречневая Соба. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ваш Выбор Капуста Брокколи , ITLV Оливковое Масло, Яичный Белок, Яичный Желток, Пятерочка Шампиньоны, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Bite Батончик Орехово-Фруктовый, Орехи Кешью, Royal Forest Белый Шоколад. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyudmilazgardan's weight history
|