Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
128.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2021:
|
1597 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 112.69g | Carb: 159.69g.
Breakfast: Chikalab Миндальная Паста с Морской Солью, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Тыквенные Семечки, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Rossini Буррата, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Белая Дача Рукола, Помидоры, Яйцо. Lunch: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Куриное Филе, Лидер Фреш Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка. Dinner: Яичный Белок, Морковь, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Шампиньоны. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bombbar Джем Вишня, Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
5651432's weight history
|