Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
215.2 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2021:
|
1104 kcal
|
Fat: 31.48g | Prot: 159.91g | Carb: 47.46g.
Breakfast: Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Parmalat Молоко 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Сырники по Дюкану. Lunch: Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Прошу К Столу Маслины без Косточки, Укроп, Яйцо, Куриное Филе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Fish&More Пангасиус Филе без Кожи. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Лето Близко Творог 0%. Snacks/Other: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 3.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akvacheva1994's weight history
|