|
Я толстею!!! Не могу сбалансировать рацион, есть меньше, взять себя в руки. В работе тоже не клеится. Что делать? Нужна мотивация. Аааааа!!!!
|
228.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 84.2 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2021:
|
2143 kcal
|
Fat: 110.45g | Prot: 142.74g | Carb: 148.59g.
Breakfast: Мираторг Колбаса Варено-Копченая Московская, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Избенка Сыр Адыгейский, Коломенское Хлеб Ароматный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Смак Бриошь с Шоколадом, Призма Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 10%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат белковый, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Dinner: Виноград, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Сыр Домашний, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Салат белковый, Мандарины, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухогруз Кальмар Сушёный. more...
|
gaining 1.6 lb a week
|