Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
133.4 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2021:
|
2888 kcal
|
Fat: 146.21g | Prot: 107.44g | Carb: 274.60g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Madre Labs Omega-3, Магнит Банан, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Хайнц Брусничный Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Fish House Горбуша Стейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Александра Торт " Киевский", Somersby Яблочный Сидр, Мясной Рулет, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Green Ray Опята Маринованные, Стокманн Салат с Курицей и Грибами, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Квашеная Капуста, Магнит Холодец, Сельдь Соленая, Картофельное пюре. more...
|
|
1568 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|