Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
160.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2021:
|
1546 kcal
|
Fat: 62.91g | Prot: 70.05g | Carb: 190.81g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Гриль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рублевский МПЗ Карбонад Варёно-Копченый. Lunch: Троекурово Котлеты Куриные Фри с Сыром, Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь. Dinner: Fish House Кета Филе-Ломтики, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Pretto Кремчиз. Snacks/Other: Знак Хлеба Булочка Улыбка с Вареной Сгущенкой , Coffee Like Латте (400мл), Магнит Хурма. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_plutovka_xudeet_'s weight history
|