Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
135.4 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2021:
|
2284 kcal
|
Fat: 101.80g | Prot: 144.68g | Carb: 195.19g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Madre Labs Omega-3, Хайнц Брусничный Соус, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Грин Рэй Томаты Черри Маринованные, Мини Макс Свекла Отварная, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Плов. Dinner: Madre Labs Omega-3, Морская Удача Тунец Натуральный, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан со Сливками, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Сырники, Hochland Твороженный Сыр, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Картофельное пюре, Яичница (блинчиком). Snacks/Other: Lorado Корнишоны Маринованные, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. more...
|
|
1628 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|