|
день 4. злаки/орехи 🌾
|
127.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 27.98g | Carb: 141.79g.
Breakfast: Чай, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Лента Смесь Студенческая, Царь Хлопья 3 Злака. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай, BE-KIND Ореховый Батончик с Мёдом, Кленовым Сиропом и Морской Солью. Dinner: Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лента Смесь Студенческая. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KAATEHbKA's weight history
|