Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
163.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 79.89g | Carb: 136.80g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Гриль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рублевский МПЗ Карбонад Варёно-Копченый, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Lunch: Алтайская Буренка Творог 5%, Троекурово Фарш Куриный из Мяса Цыплят-Бройлеров, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Fish House Кета Филе-Ломтики, Pretto Кремчиз, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Махеевъ Фито Мармелад Облепиха + Душица, Слобода Десерт Творожный Персик , Голден Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_plutovka_xudeet_'s weight history
|