Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
162.7 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2021:
|
1795 kcal
|
Fat: 79.88g | Prot: 102.85g | Carb: 166.47g.
Breakfast: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Тыквенные Семечки, Мёд, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Агуша Вставай-Ка Кашка Молочная 5-Злаковая с Персиком. Lunch: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Курица по Французски, Гречка, Болгарский Перец. Dinner: Good Food Орех Макадамия, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Snacks/Other: Nafoods Манго Сушёное. more...
|
|
2569 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BonnyM13's weight history
|