Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
177.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2021:
|
3130 kcal
|
Fat: 142.24g | Prot: 261.61g | Carb: 197.10g.
Breakfast: Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моцарелла для Пиццы, Карпаччо из Мяса Птицы. Second Breakfast: Куриная Грудка на Гриле, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Afternoon Tea: Ашан Сыр Король Артур 50%, Глобус Чиабатта. Dinner: Свинина Мраморная Сырокопченая, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Supper: Большая Кружка Молоко 2,5%, French Bakery Печенье Фитнес с Цельными Злаками, SPAR Булочка с Корицей . Snacks/Other: Яблоко, Рогачев Сгущенка, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|