|
Худею на подсчёте калорий. Моя мечта это 57 кг., которую я не могу воплотить уже 4 года. Начинаю разные диеты, срываюсь, забрасываю, начинаю заново, но результатов нет. Перепробовала все различные диеты, но кроме, голода, разочарования и плохого настроения ничего не было. Первый раз в жизни решила не худеть за неделю или месяц, а просто правильно и вкусно питаться, считать калории и заниматься спортом, вообще вести здоровый образ жизни. Посмотрим что из этого получится! К лету я должна быть красоткой)))
|
162.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1583 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 108.42g | Carb: 147.21g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Сахар, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Сыр Российский, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Lunch: Мёд, Морковь, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Першинский Творог Обезжиренный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Верес Икра Грибная, Макароны Отварные, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Верес Икра Грибная. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Оленина , Пятерочка Груша Сезонная , Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|