Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
132.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
999 kcal
|
Fat: 22.46g | Prot: 32.83g | Carb: 174.47g.
Breakfast: Изюм, Миндаль Миндаль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Окей Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Главпродукт Мясо Цыплёнка, Перловка, Магнит Морковь Вареная, Масло Подсолнечное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_LovaLova_'s weight history
|