|
В этом месяце заканчивается абонемент в спортзал😒 продлить не могу... Настало время пробовать тренить дома с февраля, надеюсь получится🤞🏽хоть это жутко неудобно и сложно будет🤪
|
154.3 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1851 kcal
|
Fat: 78.32g | Prot: 100.92g | Carb: 175.88g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Твердый Сыр Пармезан, Ичалки Сыр Мраморный, Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Chocolate Brownie, Сыр Пармезан (Твердый), Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо. Dinner: Boombar Fitness Cookie Berry Mix, Твердый Сыр Пармезан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Chico Rico Кукурузные Шарики со Вкусом Сыра, Славконд Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю. more...
|
losing 1.8 lb a week
|