Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
122.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
2477 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 155.09g | Carb: 329.78g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Геркулес Геркулес на Воде, Мёд. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Перекресток Сухари Пшеничные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Уха. Dinner: Ne Moloko Гречневая Каша с Яблоком, Перекресток Сухари Пшеничные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Перекресток Сухари Пшеничные, Любятово Галетное Печенье, Чай, Чай с Медом, Biotech USA Iso Whey Zero, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, Sponser BCAA, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Круг Торт Яблочный, Чай с Медом, Nutricia Нутризон. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
81runner's weight history
|