Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
123.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
1060 kcal
|
Fat: 27.71g | Prot: 102.70g | Carb: 92.89g.
Breakfast: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Голден Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Белый Хлеб, Филе Индейки, Суп Овощной. Dinner: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Decathlon Basic Whey Protein Bar Клубника. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|