Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
132.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 103.08g | Carb: 152.55g.
Breakfast: Гранола, Голубика, Черная Смородина, Parmalat Молоко 1,8%, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Gustafsen Форель Слабосоленая, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры, Рис. Dinner: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Пятерочка Киви. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
5651432's weight history
|