Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
127.2 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2021:
|
1245 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 87.37g | Carb: 93.73g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Delba Цельнозерновой Хлеб Vollkornbrot, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Alpen Gold Шоколад Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. Lunch: Приготовленная Морковь, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб Vollkornbrot, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Витамин Чай Облепиховый с Имбирем, Витамин Чай Облепиховый с Имбирем. more...
|
|
629 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
krisvldv25's weight history
|