Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
223.8 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2021:
|
2055 kcal
|
Fat: 91.69g | Prot: 157.16g | Carb: 142.05g.
Breakfast: Киви, Epica Йогурт Натуральный, Малина, Alpro Кокосово-Миндальное Молоко. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огурцы Кислого Рассола, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Dinner: Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Фарш Индейки (Приготовленный). Snacks/Other: VPLab Nutrition Platinum Whey, Starbucks Каша Овсяная с Ягодами, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Nature's Own Factory Гречишный Шоколад с Кокосом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
whoislebedev's weight history
|