Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
133.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 97.44g | Carb: 124.89g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Арахисовая Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Шпинат, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Брокколи. Dinner: Цветная Капуста, Шпинат, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Global Village Смесь Белых и Красных Зёрен Киноа. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шпинат, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , ВкусВилл Яйцо Куриное. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_BelkaFit_'s weight history
|