DFFilafova's Journal, 26 December 2020

143.1 lb Lost so far: 48.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2609 kcal

Fat: 118.68g | Prot: 195.12g | Carb: 187.51g.   Breakfast: Кефир 2,5%, Лидская Мука Пшеничная Мука, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Растительное Масло, Scitec Nutrition Протеин, Снов Масса Творожная с Изюмом, Яйцо, Замороженная Вишня. Lunch: Брест-Литовск Голландский Сыр, Зеленый Лук, Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Винегрет с грибами, Красные Помидоры, Лаваш, Корона Фарш Куриный. Dinner: Арахис, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Снов Масса Творожная с Изюмом, Scitec Nutrition Протеин, Сырники, ABC Горчица Баварская, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Протеиновый Батончик . more...

2091 kcal

Activities & Exercise: Bathing - 20 minutes, Cooking - 4 hours, Google Fit - 19 hours and 40 minutes. more...