Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
133.2 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2020:
|
2005 kcal
|
Fat: 109.30g | Prot: 112.94g | Carb: 140.10g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Дымов Колбаса Докторская, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Свиточ Шоколад Десерт Трюфель, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Cream Nuvo Творог 5%, Fish House Горбуша Стейки, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Блинчики с рисовой мукой 2. Lunch: Куриная грудка жареная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Картофельное пюре. Dinner: Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный "Классик", Мандарины, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Вареное Яйцо, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Cream Nuvo Творог 5%, Клубника, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Помидоры, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Сметанин Ряженка 4%. Snacks/Other: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Блинчики с рисовой мукой 2, Вареное Яйцо. more...
|
|
1602 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 17 hours and 14 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|