Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
146.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2020:
|
1949 kcal
|
Fat: 80.21g | Prot: 103.54g | Carb: 205.42g.
Breakfast: Картофель Отварной, Ясная Горка Грудка Копченая, Картофель Отварной, Кофе. Lunch: Едим Дома Солянка Домашняя, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Плов с Индейкой. Dinner: Троекурово Шарики Куриные, Ясная Горка Грудка Копченая. Snacks/Other: Мандарин, Кофе с Сахаром, Папа Может Сосиски Гриль Мастер, Мёд, Клементины. more...
|
|
2117 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Exercise machine (slow) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|