Наталья Panina's Journal, 14 December 2020

133.4 lb Lost so far: 47.8 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1923 kcal

Fat: 92.98g | Prot: 111.92g | Carb: 141.28g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Яблоко Желтое, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Fish House Горбуша Стейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Магнит Банан, Яблоко Желтое, Булгур, Куриное бедро отварное, Суп куриный с вермишелью. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Романов Луг Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Яичница, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Leor Морковь Пикантная. more...

1521 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...