aleriay's Journal, 01 December 2020

146.6 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1724 kcal

Fat: 76.65g | Prot: 86.84g | Carb: 173.45g.   Breakfast: Каравай Хлеб Столовый, Золото Европы Пармезан, Ашан Сыр Дор Блю, Останкино Салями Мелкозерненая, Помидоры, Яйцо Куриное, Лук, Болгарский Перец. Lunch: Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Помидоры, Тефтели Куриные, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Dinner: Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Тефтели Куриные, Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: К-Руока Форель Горячего Копчения, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каравай Батон Наше Солнышко. more...

1803 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 30 minutes, Resting - 16 hours and 36 minutes, Sleeping - 6 hours and 54 minutes. more...