Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
146.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2020:
|
1724 kcal
|
Fat: 76.65g | Prot: 86.84g | Carb: 173.45g.
Breakfast: Каравай Хлеб Столовый, Золото Европы Пармезан, Ашан Сыр Дор Блю, Останкино Салями Мелкозерненая, Помидоры, Яйцо Куриное, Лук, Болгарский Перец. Lunch: Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Помидоры, Тефтели Куриные, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Dinner: Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Тефтели Куриные, Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: К-Руока Форель Горячего Копчения, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каравай Батон Наше Солнышко. more...
|
|
1803 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 16 hours and 36 minutes, Sleeping - 6 hours and 54 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleriay's weight history
|