Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
157.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
1751 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 63.22g | Carb: 285.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Amway Протеиновый Порошок. Lunch: Roshen Карамель Шипучка, Merci Шоколадные Конфеты, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Рот Фронт Карамель Барбарис, Рыбка Астраханкина Арахис в Хрустящей Корочке Сыр, Добрый Сок Яблочный, Помидоры, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская Стандарт, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленный Волна, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Fruit-Tella Мармелад, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Пятерочка Банан. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛераКомис's weight history
|