Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
140.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 101.30g | Carb: 149.31g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Gustafsen Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Голубика, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Американо, Клубника, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо. Lunch: Ярмарка Смесь 4 Риса, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе. Dinner: Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
5651432's weight history
|