Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
156.1 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
|
2036 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 88.58g | Carb: 234.69g.
Breakfast: Кухмастер Печенье, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Liebendorf Сыр Тильзитер, Приготовленная Квашеная Капуста, Окей Блины Фермерские на Молоке, Морковь по-Корейски. Lunch: Жареное Яйцо, Ратибор Варенье Клубничное, Окей Блины Фермерские на Молоке. Dinner: Сибирская корона Пиво Лайм , Окунь Речной, Liebendorf Сыр Тильзитер, Славянская Трапеза Каша Молочная Рисовая, На здоровье Шоколадный Молочный Коктейль. Snacks/Other: Chupa Chups Мармеладная Пицца, J7 Яблочный Сок, Liebendorf Сыр Тильзитер, Окей Блины Фермерские на Молоке. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛераКомис's weight history
|