Elena!!!))'s Journal, 21 November 2020

147.9 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1160 kcal

Fat: 56.90g | Prot: 77.94g | Carb: 80.57g.   Breakfast:  Жареная или Запеченная Куриная Грудка,  Салат Оливье,  Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белоречье Котлета Куриная с Говядиной «Нежная», Красная Цена Форель Слабосолёная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное ,  Колбаса Докторская. Snacks/Other:  Кофе с Молоком. more...

1790 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...