Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
220.7 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 81.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2020:
|
1516 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 41.90g | Carb: 203.78g.
Breakfast: Пшённая каша 18.11.20, St. Dalfour Вишневый Джем, Кофе, Valio Молоко 0%, Monin Сироп Карамель, Черкизовский Сальчичон, Сливочное Масло, Батоша Батон Отрубной. Lunch: Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|